Bí quyết giảm cân của Lưu Diệc Phi

Không chỉ là một cô nàng đa tài, Lưu Diệc Phi còn sở hữu khuôn mặt xinh xắn và vóc dáng trời phú mà không phải người phụ nữ nào cũng có được. Tuy nhiên, để có được thân hình cân đối đó ít ai biết được rằng cô đã phải kiêng khem và khắt khe với bản thân mình như thế nào để có thể thực hiện theo đúng thực đơn giảm cân nhanh của mình.

 

Bí quyết giảm cân của Lưu Diệc Phi 

Dưới đây xin bật mí với các bạn gái về bí quyết giảm cân của Lưu Diệc Phi để mọi người cùng tham khảo qua nhé.Ngày thứ nhất:+ Bữa sáng: 1 quả trứng luộc + ½ quả táo + 1 đĩa salad rau + 1 ly sữa+ Bữa trưa: 1 bát cơm nhỏ + rau luộc+ Bữa tối: salad rau + 1 ly nước ép trái câyTrong thực đơn giảm cân nhanh của Lưu Diệc Phi, cô duy trì thói quen ăn tối trong khoảng 7h-8h, sau 9h tối tuyệt đối không ăn thêm bất cứ thứ gì.Ngày thứ 2:+ Bữa sáng: 1 cốc nước lọc + 200cc nước ép rau

+ Bữa trưa: salad rau + 500 g sữa chua

 

+ Bữa tối: 200cc nước ép rau + 1-2 ly nước lọc

 

 Bí quyết giảm cân của Lưu Diệc Phi

 

Ngày thứ 3:+ Bữa sáng: 200cc nước ép rau + uống nước lọc khi đói giữa bữa+ Bữa trưa: bữa ăn nhẹ với chút hoa quả tươi+ Bữa tối: 500g sữa chua + nước lọcNgày thứ 4:+ Bữa sáng: 1 cốc nước lọc + 200cc nước ép rau+ Bữa trưa: 1 trái chuối + 500g sữa chua+ Bữa tối: salad rau + 1 ly nước ép trái câyNgày thứ 5:+ Bữa sáng: 1 ly cà phê không đường + 1 quả trứng luộc+ Bữa trưa: 1 quả táo, sau đó cứ cách 2 giờ thấy đói cô lại ăn thêm 1 quả táo và uống nước lọc

+ Bữa tối: 1 quả táo + nước ép rau

 

 Bí quyết giảm cân của Lưu Diệc Phi

 

Bí quyết giảm cân của Lưu Diệc Phi xem trọng việc uống nhiều nước bên cạnh đó thường xuyên ăn các loại canh thay vì ăn cơm nhiều cô chọn cách ăn ít cơm và chủ yếu là ăn rau và canh.Ngoài ra, cô chọn cách vận động bằng cách đến hồ bơi mỗi ngày vì bơi lội là cách giảm cân toàn diện và hiệu quả nhất bên cạnh đó còn tốt cho lá phổi và tránh nhiều bệnh về xương. Lưu Diệc Phi nói: “Bơi lội giúp tôi giữ được thân hình cân đối cũng như giúp tôi thoải mái tinh thần và giảm stress”.