Cách giảm béo bằng chuối

Chuối là một loại quả có khả năng giúp bạn giảm cân nhanh mà lại rất an toàn cho sức khỏe, ngoài ra trong chuối còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Vì thế chẳng có lí do gì bạn lại không đưa chuối vào thực đơn hàng ngày của mình.

Tại đất nước mặt trời mọc, cách giảm cân bằng chuối hiện đang rất được ưa chuộng, cách giảm béo bằng chuối được phát hiện và phổ biến bởi một bác sĩ người Nhật và không lâu sao đó nó đã trở thành một trào lưu giảm cân an toàn được lan tỏa ngoài sức tưởng tượng của chính vị bác sĩ này. Chuối giúp những người thừa cân giảm đi khá nhiều trọng lượng cơ thể bằng cách đốt cháy lượng mỡ thừa tại vùng bụng và làm khuôn mặt trở lên thon nhỏ và vòng 1 nở nang hơn.

 

Cách giảm béo bằng chuối 

Cách giảm cân với chuối đơn giản mà hiệu quả

 

Bạn đừng hiểu nhầm rằng cách giảm béo bằng chuối có nghĩa là bạn phải ăn chuối thay cơm mà đơn giản là bạn chỉ cần ăn một khẩu phần chuối vừa đủ đáp ứng được nhu cầu của cơ thể là được rồi, thông thường mỗi ngày 1-2 quả. Khi giảm cân bằng chuối bạn cần kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, uống nhiều nước và chịu khó luyện tập thể dục thể thao đều đặn, ít nhất 3 buổi/tuần, khi đó bạn sẽ có một cơ thể vừa khỏe mạnh lại vừa giảm cân hiệu quả.

Cách giảm béo bằng chuối 

 

Những phụ nữ Nhật Bản giảm cân bằng chuối thường ăn 1-2 quả chuối vào mỗi sáng, sau đó họ uống một cốc nước ấm, cứ kiên trì như vậy thì chỉ sau 3 tuần giảm cân bằng chuối bạn sẽ thấy cơ thể của mình nhẹ đi khá nhiều.

Thực đơn giảm cân với bằng chuối

 

 Cách giảm béo bằng chuối

 

Mỹ nhân xứ Hàn Seo In Young đã giảm được tới 6kg trong 1 tháng chỉ với 1-2 quả chuối mỗi ngày

 

Phương pháp giảm cân với chuối này đã thành công trên hầu hết những người áp dụng nó, một trong số đó có thể kể đến ca sĩ Hàn Quốc Seo In Young, khi áp dụng thực đơn giảm cân với chuối ngôi sao này đã giảm được tới 6kg chỉ trong vòng 1 tháng, một sự bất ngờ khiến chính ngôi sao này đã phải bật mí chia sẻ trong một lần họp báo.

Đây là thực đơn giảm cân với chuối của ngôi sao này, bạn hãy tham khảo để áp dụng với mình nhé:

 

– Bữa sáng: 1 – 2 quả chuối kết hợp với uống thêm 2 cốc nước ấm.

 

– Bữa trưa: Ăn các món ăn có nguồn gốc từ gạo kết hợp với rau quả và thảo mộc.

 

– Bữa tối: Ăn các loại salad, rau củ quả và hạn chế ăn đồ nhiều chất béo.

 

Những lưu ý khi giảm cân bằng chuối

 

Với thực đơn ăn kiêng băng chuối này bạn cũng cần kết hợp uống thật nhiều nước trong ngày để làm tăng cường quá trình chuyển hóa và đốt cháy chất béo trong cơ thể.Mặt khác bạn cũng cần phải ngủ đủ giấc, mỗi ngày đủ 8h để cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh, ngoài ra nếu kết hợp được tập thể dục bạn sẽ thúc đẩy được quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh hơn đấy.