Cách giảm cân của sao Việt

Bạn thường hay thắc mắc rằng tại sao các sao Việt nhà ta dù lịch làm việc dày đặc, lại ăn uống thất thường mà vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, quyến rũ. Bí quyết của họ không chỉ dừng lại ở những bài tập thể dục mà còn bởi chế độ ăn uống vô cùng khoa học. Sau đây, thực đơn giảm cân sẽ giúp bạn lật tẩy những cách giảm cân của sao Việt.

 

Mai Phương ThuýLà hoa hậu Việt Nam 2006, Mai Phương Thuý luôn ý thức được vẻ đẹp của mình. Tuy nhiên, khoảng một thời gian ngắn sau khi đăng quang, vóc dáng của Mai Phương Thuý trở nên quá khổ, cô trở nên mập mạp khiến cô quyết tâm giảm cân để lấy lại vóc dáng ngày xưa. Kết quả là cô đã giảm được 8kg trong vòng 6 tháng.

Cách giảm cân của sao Việt 

 

Về dinh dưỡng: Cách giảm cân của sao Việt đối với dinh dưỡng, cô chỉ ăn vừa đủ chế độ dinh dưỡng, không để đói nhưng cũng không ăn quá no. Ăn nhiều bữa nhỏ và uống nhiều nước mỗi ngày để giữ gìn sức khỏe. Thực đơn giảm cân của Thúy cũng đơn giảm lắm, chủ yếu ăn thịt, trứng, rau quả, cá và hạn chế ăn đồ ngọt, chất béo.Về luyện tập: Mai phương thúy  tập Gym 3 buổi/tuần, tập nhảy 3 buổi/tuần nên cơ thể ngày càng dẻo dai hơn. Ngoài ra tập Gym còn giúp cô ấy khỏe mạnh và thần sắc tươi tắn hơn.

 

Hồ Ngọc HàHồ Ngọc Hà được coi là cô ca sĩ có vóc dáng mình hạc xương mai của sao Việt. Để có được cơ thể quyến rũ, gợi cảm như vậy, cô ấy luôn chọn táo xanh là một trong những thực phẩm bỏ túi không thể thiếu. Mỗi buổi sáng, cô đều ăn một trái táo xanh trước khi tập luyện, buổi tối khi đi diễn về, thay vì ăn đồ ăn khuya thì cô lại nhấm nháp thêm một trái táo nữa. Không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng, táo xanh đã giúp Hồ Ngọc Hà luôn giữ vững được phong độ siêu mẫu của mình.

Cách giảm cân của sao Việt 

 

Minh HằngBên cạnh việc tập luyện thể dục thường xuyên, Minh Hằng cũng rất chú ý đến chế độ ăn uống và nghỉ ngơi để có một thân hình cân đối. Khẩu phần ăn mỗi ngày của Minh Hằng luôn có rất nhiều trái cây, rau xanh và không bao giờ thiếu nước. Minh Hằng luôn `thủ` theo bên mình chai nước 1,5 lít. Không uống nước ngọt có ga, không ăn sau 19 giờ là những nguyên tắc nghiêm ngặt mà Minh Hằng tự đặt ra cho mình.

Cách giảm cân của sao Việt 

 

Thu Minh

Nữ hoàng sexy Thu Minh bất mí bí quyết để giúp mình luôn giữ được thân hình quyến rũ như hiện nay chính là nhờ sữa tươi không đường. Một ngày trong thực đơn của cô không thể thiếu sữa. Thông thường, Thu Minh uống sữa lạnh và buổi sáng và sữa ấm vào buổi tối. Ngoài ra, những món ăn có nhiều dầu mỡ, đường và chất kích thích đều được cô loại ra khỏi danh sách thực đơn của mình.

 

 Cách giảm cân của sao Việt

 

Văn Mai HươngGần đây, Văn Mai Hương đã tạo bất ngờ cho khán giả khi giảm đến 6kg, từ bỏ hình ảnh mũm mĩm thuở mới vào nghề. Để có được thân hình lý tưởng như hiện nay, Văn Mai Hương dành 4 buổi để tập gym/tuần. Song song, cô còn tích cực tập vũ đạo vừa phục vụ công việc vừa có ích cho quá trình giảm cân. Hàng ngày, Văn Mai Hương ăn từ 4–6 bữa. Cô bỏ thói quen ăn đồ chứa dầu mỡ, thay vào đó là salad, sashimi cá hồi, thịt bò… Chưa hết, mỗi tối, cô còn dành 15 phút để tập yoga, không thức khuya và tuyệt đối không ăn vặt. Kết quả, Văn Mai Hương chỉ còn 48kg, so với cân nặng 54kg trước đây.

Cách giảm cân của sao Việt 

 

Hồng QuếNgười mẫu Hồng Quế đã có một cuộc chiến khắc nghiệt để tống 8kg mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Có lúc, người đẹp chỉ uống nước cầm hơi nhưng nhanh chóng từ bỏ cách giảm cân này vì đuối sức. Thay vào đó, cô cắt hẳn tinh bột và đường ra khỏi khẩu phần ăn. Hồng Quế chỉ ăn thịt, hải sản, rau xanh và uống nhiều nước. Sau 17h, cô không dùng bữa hay ăn vặt. Khi cảm thấy đói, cô uống nước pha với mật ong. Với trái cây, Hồng Quế cũng chọn loại ít ngọt và kiên quyết nói không với các loại bánh ngọt, thức uống có cồn, đường và ga.

 

 Cách giảm cân của sao Việt