Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần tại nhà

Hỏi: Em đã sinh em bé được gần 6 tháng rồi nhưng cơ thể thì cứ phì ra chẳng thon gọn được. Chỉ còn chưa đầy 1 tháng nữa là em bắt đầu đi làm lại nhưng với cái cơ thể phì đại này khiến em chẳng tự tin chút nào cả. Không biết có cách giảm cân nhanh trong 1 tuần tại nhà nào an toàn mà hiệu quả không thưa bác sĩ? (An An – Tiền Giang)

Trả lời:

An An thân mến!

Thẩm mỹ viện Hàn Quốc JW rất vui khi nhận được câu hỏi của bạn gửi về cho chuyên mục tư vấn thẩm mỹ của chúng tôi. Với câu hỏi trên của bạn chúng tôi xin được trả lời như sau:

 Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần tại nhà

 

100% phụ nữ sau khi sinh đều tăng cân nhanh và ai trong số họ cũng muốn giảm cân sau sinh nhanh chóng để lấy lại vóc dáng như xưa. Với cách giảm cân sau sinh tại nhà cho chị em trong 1 tuần dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại thân hình thon gọn nhanh chóng.

Sử dụng muối, gừng, ngải cứu

Đây là bài thuốc đông y được đánh giá cao trong việc giảm mỡ bụng cấp tốc bằng phương pháp tự nhiên. Bài thuốc này không chỉ có công dụng giảm mỡ mà còn giúp máu dưới da lưu thông, da thêm săn chắc và khỏe mạnh. Cách thực hiện không khó:

 Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần tại nhà

 Chườm muối nóng để giảm mỡ bụng

– Muối: muối hạt đem rang nóng với một lượng muối khoảng 1 vốc đầy lòng bàn tay.- Gừng: giã rồi băm nhỏ, đem rang cùng với muối

– Ngải cứu: rửa sạch, phơi khô, băm nhỏ đem rang cùng muối.

Bạn mang 3 nguyên liệu này rang chung với nhau. Lúc hỗn hợp đang còn nóng thì đổ vào một chiếc khăn mùi xoa, bọc lại cẩn thận rồi chườm lên quanh bụng. Hơi nóng từ muối, gừng và ngải cứu sẽ giúp làm nóng, tan chảy và tiêu hủy lớp mỡ thừa dưới da.

Áp dụng phương pháp này đều đặn, 1 lần mỗi ngày, kết hợp với tập luyện và ăn kiêng, bạn có thể giảm mỡ bụng cấp tốc trong vòng 2-3 tuần.

Bài tập kết hợp để giảm mỡ bụng cấp tốc

 Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần tại nhà

 Gập bụng giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn

Bơi lội: Bạn có thể áp dụng bài tập giảm mỡ bụng kết hợp này. Bơi lội là môn thể thao buộc bạn phải vận động toàn thân và tác động rất nhiều đến cơ bụng thông qua nhịp thở và các vận động di chuyển. Bơi lội giúp bạn đốt cháy calo và mỡ thừa nhanh chóng, giúp vòng 2 mau thon gọn, săn chắc tự nhiên.

Gập bụng: Để giảm mỡ bụng thì đây là bài tập khá phổ biến và đơn giản. Mỗi ngày bạn cố gắng gập bụng khoảng 20-30 cái để có hiệu quả giảm mỡ bụng tối ưu. Cách thực hiện rất đơn giản: bạn chỉ cần nằm ngửa trên sàn, hai tay bắt vào nhau và gối sau đầu sau đó từ từ nâng toàn bộ đầu và thân trên lên khỏi mặt đất, cố gắng giữ chân nằm yên, không di chuyển.

Giảm mỡ bụng cấp tốc trong 1 tuần với thực đơn “kiêng khem”

 Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần tại nhà

 Kết hợp ăn bưởi chua sau mỗi bữa ăn

Để giảm mỡ bụng cấp tốc bạn nên áp dụng một thực đơn mang tính “kiêng khem”. Tốt hơn cả là bạn nên sử dụng chế độ ăn low carb – chế độ nói không với tinh bột và đường. Ngoài ra bạn có thể kết hợp uống nước chanh muối trước mỗi bữa ăn 30 phút, ăn bưởi chua sau mỗi bữa ăn.

Khi áp dụng nhuần nhuyễn các phương pháp này với nhau bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được vòng eo thon trong thời gian từ 2-3 tuần. Lưu ý quan trọng nhất khi áp dụng các phương pháp này đó là bạn phải thật sự kiên trì và có sức chịu đựng cao. Bạn tuyệt đối không được bỏ giữa chừng cũng như không được để chế độ ăn uống và luyện tập đứt quãng. Thực hiện tốt bạn có thể giảm mỡ bụng cấp tốc và có được vóc dáng quyến rũ hơn.

Giảm mỡ vòng 2 cấp tốc không cần ăn kiêng, tập luyện

Đây là phương pháp giảm mỡ bụng thần kỳ đươc các chuyên gia đánh giá rất cao. Bạn đã từng nghe tới phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả bằng Laser Lipo từng gây được sự chú ý lớn trong năm 2013 chưa?

Laser Lipo hoạt động hút mỡ qua 2 cơ chế: nhiệt năng lớn hóa lỏng mỡ hiệu quả ngay cả những vùng mỡ đóng khối, ẩn sâu trong ngóc ngách vùng bụng. Và cơ năng với công suất cao giúp hút mỡ ra ngoài rất hiệu quả.

Lipo còn tỏ ra rất hiệu quả trong việc làm phẳng bề mặt da giúp da mịn màng hơn thay vì bị lồi lõm không đều như các phương pháp khác.