Cách làm sáng da khi mang thai

Trong thời gian bầu bí, nỗi lo da xấu luôn đeo theo các chị em vốn đam mê cái đẹp. Những vấn đề chị em thường gặp phải là sạm da, mụn trứng cá, nám da, da nhờn… Nguyên nhân được cho là do sự thay đổi nội tiết tố khi bầu bí khiến làn da có xu hướng xấu hơn.

Cách làm sáng da khi mang thai 

Vấn đề da xấu là phổ biến với hầu hết phụ nữ mang thai, cũng như các triệu chứng buồn nôn, nôn ói, hay thiếu ngủ trong thời gian này. Tuy nhiên, vấn đề về da hoàn toàn có thể khắc phục nếu chị em dành chút thời gian để chăm da mỗi ngày. Hãy thực hiện theo những cách làm sáng da khi mang thai đơn giản sau đây. Chắc chắn làn da bạn vẫn trắng hồng và rạng rỡ ngay cả khi mang thai.

1. Giữ ẩm da với dầu vitamin E:

 Cách làm sáng da khi mang thai

Để giảm thiểu ảnh hưởng của vết rạn da và giảm ngứa da, dùng dầu hoặc kem dưỡng da có chứa vitamin E để bôi và giữ ẩm cho da. 

2. Lựa chọn thực phẩm giàu Vitamin C và Omega 3: Cách làm sáng da khi mang thai

Vitamin C tham gia vào việc sản xuất collagen và bảo vệ tế bào khỏi sự phá hủy của các gốc tự do. Các nghiên cứu khoa học phát hiện ra rằng tăng cường vitamin C sẽ giúp da có khả năng chống lại tổn thương oxy hóa tốt hơn. Tăng cường vitamin C cho da bằng cách ăn nhiều trái cây và rau hàng ngày. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin C bao gồm ớt (đỏ / xanh/ vàng), cam, bưởi, dâu tây, chanh, bông cải xanh… Ăn chất béo thiết yếu Omega 3: Ngoài việc giúp tăng cường chức năng não và phát triển em bé, chất béo omega 3 cũng tuyệt vời cho làn da, nhất là trong những tháng ngày bầu bí này.

3. Tạo tâm lý thoải máiCách làm sáng da khi mang thai

Ngay lúc bình thường, thư giãn đã tốt cho da thì khi mang bầu, thư giãn cơ thể và tinh thần càng cần cho da hơn. Vì thế, bà bầu nên nghỉ ngơi hợp lý và hạn chế các lo lắng không cần thiết. Thỉnh thoảng nên đi massage để bớt mệt mỏi, giúp cho tinh thần thư thái, nhẹ nhàng hơn và da dẻ được chăm sóc, đào thải các chất bã nhờn dư thừa, làm cho da thông thoáng, hạn chế mụn.  Tiếp xúc với nước: Cho da tiếp xúc nhiều với nước giúp cho làn da khỏe mạnh đàn hồi tốt hơn. Uống nước sẽ làm ẩm da và làm giảm dấu hiệu lão hóa. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể thử vắt chanh tươi vào nước để uống. Đây cũng là một cách hiệu quả để cải thiện sức khỏe tổng thể, tiêu hóa (có thể là bị chậm chạp trong khi mang thai) và cải thiện da. Chanh đóng vai trò như một chất làm se tự nhiên trong cơ thể.

5. Di chuyển, vận động:

Cách làm sáng da khi mang thai 

Để giảm tỷ lệ phát triển giãn tĩnh mạch, điều quan trọng là đi bộ càng nhiều càng tốt để cải thiện lưu lượng máu và máu trở lại tim. Chỉ cần đi bộ thôi nhé, không nhất thiết phải chạy hoặc đi bộ nhanh hoặc đi bộ trên máy chạy bộ trong 30 phút mỗi ngày.Một lời khuyên khác để thúc đẩy lưu thông khỏe mạnh là đặt một cái gối dưới chân của mình, giữ cho chân cao hơn một chút và tránh tăng cân quá mức khi mang thai.

Ngoài ra các lời khuyên trên đây, nếu muốn các mẹ có thể tham khảo thêm ý kiến của các bác sĩ da liễu về việc tẩy tế bào da chết một tuần một lần hoặc dùng các loại kem dưỡng da giữ ẩm phù hợp và tốt nhất cho da.Bằng cách làm theo các bước đơn giản trên, bạn có thể đạt được làn da khỏe và đẹp khi mang thai và ngay cả sau khi đã sinh em bé!