Giảm béo với chuối

Bạn có biết hiệu quả giảm béo với chuốii? Nhiều người nghĩ rằng chuối sẽ khiến bạn tăng cân ít ai biết được rằng chuối có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

 

Giảm béo với chuối 

 

Công dụng của chuối trong việc giảm cân?

Chuối là một loại quả rất giàu chất dinh dưỡng, trong đó có rất nhiều tinh bột, có vitamin, muối khoáng và đặc biệt rất giàu kali, đạm, carbon hydrat, phốt pho, vitamin A, sắt cùng nhiều khoáng chất khác. Nên bổ sung nhiều chuối rất tốt cho sức khỏe và quá trình giảm béo với chuối nhanh chóng thành công.

 

 Giảm béo với chuối

 

Chuối là nguồn tuyệt vời giúp bạn đốt cháy calo nhờ hàm lượng chất xơ cao giúp tráng thành dạ dày làm tăng cảm giác no, giảm hấp thụ thức ăn, tăng quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, chuối còn chứa một loại chất xơ khác có tác đụng kháng tinh bột có trong chuối sẽ bị lên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-25% chất béo, do đó làm giảm năng lượng nhập vào cơ thể, tránh sự tích tụ mỡ thừa.

Hàm lượng enzyme cao trong chuối sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa và chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ giảm cân. Đồng thời, chuối còn giúp chúng ta chống lại cảm giác thèm ăn và tăng cường đốt cháy chất béo.

 

Thực đơn giảm béo với chuối – Sáng: 1 trái chuối chín (loại chuối già hương) + 1 ly nước ấm. Hoặc 1 trái chuối + 1 ly sữa tách béo (300ml)- Trưa: ăn 2 trái chuối và uống 1 ly sữa tách béo- Tối: 1 trái chuối và 1 ly sữa tách béo. Hoặc xay chuối với sữa thành sinh tố, thêm đá lạnh và uống.Uống nhiều nước, ngoài ra không ăn bất cứ đồ ăn vặt nào khác.

 

 Giảm béo với chuối

 

Theo nhiều nghiên cứu khoa học còn chỉ ra khả năng phòng và chữa bệnh tuyệt vời của chuối giảm cholesterol, thanh lọc máu, phòng chống viêm loét dạ dày, điều trị chứng buồn rầu, trị ho, điều trị bệnh trĩ, đi ngoài ra máu,… đặc biệt chuối được biết đến là loại quả giảm béo, bởi chuối giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể, kích thích tiêu hóa tốt. 

 

Chúc bạn giảm béo với chuối thành công nhé.